po kolei

Witam. nie chce mi się czytać po kolei wszystkich stron.. a ciekawi mnie co lepiej oceniasz z supli GM czy clouta ? które robi lepsze wrażenie na Tobie ? pozdro.

[...] mniej lub bardziej mroźnego dnia, wieczorem stajesz na starcie. Dostajesz mapę z zaznaczonymi na niej kilkunastoma punktami kontrolnymi. Musisz do każdego z nich po kolei dotrzeć i podbić kartę startową. Którędy do nich trafisz, to już twoja sprawa. Byle byś to zrobił na własnych nogach. Odległość pomiędzy punktami poprowadzona [...]

[...] ida na diete tylko ? Ludzie ile wy macie lat ? Wiadomo ze naturalnym sposobem nie da sie osiagnac takich rezultatow. Oni laduja tyle koksu ze wy przez cale swoje zycie nie wbijecie... No tak bo wy dopiero zaczniecie koks wbijac po 50-siatce bo wszystko przeciez trzeba po kolei z odstepami 10 letnimi Pozdrawiam i zycie owocnych sukcesow

[...] w zwisie +50min cardio +25min spaceru do domu Komentarz: Muszę przyznać, że trening nie był jakiś porywający. Największą bolączką było to, że nie robiłem dzisiaj ćwiczeń po kolei, bo ciągle było coś zajęte i ściąganie drążka wyszło jako ostatnie ćwiczenie przed barkami, więc niezbyt fajnie robiło mi się to na zmęczeniu. Barki wydaje mi się, że [...]

[...] siły... jeszcze we wtorek byłam u orto i dała mi taką gumkę, którą muszę nosić na aparacie dodatkowo i mogę ściągać tylko na jedzenie i mycie zębów ( to, żeby mi dociągnąć zęby i żeby mi się cała szczęka równo domykała ) i boli mnie od 2 dni cała szczęka, żuchwa i każdy ząb po kolei - nie mogę jeść, a jestem ciągle głodna #-P także ten... }:-(

[...] z tego tygodnia będą robione bez pasa- nie żeby mnie dvpa bolała, że mnie nie stać, bo mam w szafie, ale po prostu chcę wzmocnić korpus na tyle, na ile tylko się da. I po kolei: rwanie- zdecydowałem się na opaski i jestem w szoku; moje uwagi na temat braku magnezji i ślizgania się rąk nie były przysłowiowym rąbkiem u spódnicy. Hang wszedł b. [...]

Od ciała, bez tupnięcia/niezbyt na sztywno łapane, za szybko prostuję nogę itp itd. Po kolei: ręka wczoraj bardzo bolała, ale maść pomaga, plus skopiowałem z internetów fajny patent na plastry przeciw pękniętym odciskom (nie wiem czy w tym momencie nie wyważam otwartych drzwi, ale dla mnie było to nowość). Zamiast marnować pół taśmy i robić z tego [...]

[...] Dzień XXXII Myślę że dziś można by zrobić małe podsumowanie tematu bo to 4,5 tygodnia już trwa więc zacznijmy po kolei Wymiary STARE OBECNE Waga (kg) 74 - 76-76,5 Kg Wzrost (cm) 179 - Biceps (cm) 36,8 - 38 cm Klatka (cm) 105 - 111 cm Pas (cm) [...]

tak to wyglądało, sorry, że nie po kolei: http://www.youtube.com/watch?v=uinZ83PDPRs http://www.youtube.com/watch?v=FoUBHq6C3WE http://www.youtube.com/watch?v=wlc6mPOpSd8 http://www.youtube.com/watch?v=KJVdawjUqNU http://www.youtube.com/watch?v=RNdUcLp8mfw http://www.youtube.com/watch?v=VO25Y47RGYA http://www.youtube.com/watch?v=fVZiuC8Td2U [...]

[...] wszystko rośnie, ale noga zawsze maxymalnie. Aero kręcone, dziś węgle złożone wlatują, gdyż trening będzie wysokopowtórzeniowy :-) Zrzuta wczorajszych filmów(nie po kolei): https://www.youtube.com/watch?v=ZM7YTykrSpA https://www.youtube.com/watch?v=ZaVpXCEI8qU https://www.youtube.com/watch?v=EE2oxghfnYM [...]

nie tylko nóg, cały jest nieuporządkowany. nie robisz partiami po kolei (np. przyciąganie drażka i wiosło powinno być obok siebie) i wymieniasz ćwiczenia, które nie są ekwiwalentami (wymieniasz barki na klatkę), brzuch powinien iść całkiem na koniec. ogranicz się do 2 ćwiczeń na nogi, skup się bardziej na górnych partiach. zostaw na stałe [...]

1. Trening Strasznie dużo ludzi dziś było, na maszyny niektóre to bym ruski rok czekała, na szczęście inne były wolne, tylko nie dało się robić wszystkiego po kolei jak w rozpisce, bo bym stała w kolejce bezsensownie. No i jak umiałam to zastępowałam niektóre ćwiczenia innymi, bo jak zrobiłam co trzeba, a to co chciałam nadal było zajęte to [...]

Po kolei to znaczy? Ostatnie trening miałem 15B, więc jeśli zrobię tak jak napisałem będzie po kolei (15-10-5-15). Tylko chodzi mi o to, że po 5B nie będzie dnia odpoczynku(wtorek) i w następny(środa) 15A. Potem przerwa świąteczna i 27.12 10B.

po kolei: Dzisiejszy trening był po owsiance z bakaliami trenuję 5x w tyg Filmy będą, bo za tydzień bd miał czym nagrywać Wpada ok. 5tyś kcal Nie skupiam się aż tak bardzo na odczekaniu określonej ilości czasu przed treningiem, na mnie to nie działa negatywnie. Po rozgrzewce zawsze jest super.

a gdybys tak przeszła po kolei fazy Atkinsa czyli od początku, przy czym wiemy juz ze pierwsza faze to ci tydzień starczy? Chcesz przerobić ta dietę? sprawdzimy gdzie jest twoja granica wrażliwości na ww . Po treningu masz wiecej cukru bo zniszczone włókna mięśniowe zamieniasz na glukoze, ciekawa jestem jak tam pomiary calodniowe ci wyjda

[...] tylko formy zmagazynowanej energii w organiźmie w postaci tkanki tłuszczowej przed oksydacją. To też nie jest tak, że najpierw człowiek używa źródła nr 1, to się skończy całkowicie to źródło nr 2, tylko po kolei bierze sobie z tego i z tego i z tego jak widzi, że zasoby uszczuplają się. Tak to w teorii wygląda według fizjologów

[...] w organiźmie w postaci tkanki tłuszczowej przed oksydacją. To też nie jest tak, że najpierw człowiek używa źródła nr 1, to się skończy całkowicie to źródło nr 2, tylko po kolei bierze sobie z tego i z tego i z tego jak widzi, że zasoby uszczuplają się. Tak to w teorii wygląda według fizjologów Jak to tam sobie człowiek zużywa to ja wiem :-) [...]

Nivona 768. A testuję różne po kolei już od roku, ale najbardziej mi podchodzi Lavazza Rossa i Lavazza Crema E Aroma. Teraz mam Dallmayr Crema d'Oro złotą i jakaś cierpka. No i w międzyczasie bezkofeinowa Dallmayr Promodo, żeby nie przesadzać hehe.

Damian, że noga będzie jak będzie trzeba :-D Marian, dokładnie jak Cayek pisze :-D. Leciałem ćwiczenia z Jego e-book'a. Odpal sobie mój dziennik od kwietnia i tam w każdej wypisce masz po kolei te ćwiczenia.

[...] pierwsze 10k. Ale o tym może później. Rozkład poszczególnych workoutów z wynikami i percentylami/miejscami: /SFD/2018/3/30/0d099796d5084972a6a374d072b349ce.jpg Jedziemy po kolei: 18.1 Wynik nie jest tragiczny, jednak wiosło nieco kuleje. Niestety przy tym typie wysiłku, czyli 20-minutowa młócka, nie ma mowy o poprawce przy stanie mojej [...]